Vence
la timidez en 7 pasos
1.
Establecer en qué situaciones específicas te cohíbes y por qué?
Varias
personas solo son tímidas ante alguien del sexo contrario o que les resulta
atractivo; otras lo son si tienen que hablar con el jefe o en una junta de
trabajo. Indica qué situaciones te provocan ansiedad. Acto seguido analiza por
qué: ¿es por temor a la crítica o a hacer el ridículo? ¿Pierdes las ideas de la
mente y no sabes qué decir? Conoce qué causa tu timidez te permite trabajar
específicamente en tus áreas problema y organiza de antemano para la próxima
vez que te enfrentes a ellas.
2.
Proyecta una actitud relajada y posible.
Si
te resulta complicado acercarte a otra persona para iniciar la conversación, deslumbrara mediante el lenguaje corporal. Empezar contacto visual, sonreír y
mantener los brazos descruzados es una indicación de bienvenida. Las
expresiones cerradas cruzar brazos y piernas; evitar el contacto visual;
sostener una expresión seria– pueden ser interpretados como un rechazo. Los
demás mantienen la distancia y se preserva el ciclo de timidez.
3.
Enfócate en la otra persona.
El
tímido se concentra en sí mismo y supone que es el centro de atención. De ahí
se conforma su miedo a ser juzgado, criticado o a no dar la talla. Si, por el
contrario, orienta su atención en la otra persona, no solo quedará ante ella
como una persona cortes y educada, sino que disminuye su ansiedad en un alto
porcentaje. Es bueno sostener en mente el usado dicho sueco: “No nos inquietaríamos de lo que los demás piensan de nosotros, si conociéramos lo poco
que piensan en nosotros.
